Samarinda – Dinas Kesehatan Kalimantan Timur (DinkesKaltim) mengingatkan pentingnya menjaga gaya hidup sehatdi kalangan anak muda, terutama terkait dengan kebiasaannongkrong yang sering diikuti dengan konsumsi kopi dan kurangnya waktu tidur. Kepala Dinkes Kaltim, Dr. H. Jaya Mualimin, menyoroti kebiasaan yang berkembang di kalangananak muda ini sebagai faktor penyebab timbulnya berbagaimasalah kesehatan, seperti penyakit asam lambung.
“Sekarang hobi anak muda itu nongki-nongki dan setiapnongki pasti minumannya kopi. Itu salah satu penyebabtimbulnya penyakit asam lambung, padahal nongki tidak perlujuga minum kopi. Belum lagi soal waktu tidur yang kurang, terus-terusan begadang, kemudian stres dan pola makan yang tidak teratur,” jelas Kepala Dinkes Kaltim, Dr. H. Jaya Mualimin.
Dr. Jaya menekankan bahwa meskipun nongkrong dapatmenjadi waktu untuk bersosialisasi, kebiasaan mengonsumsikopi berlebihan, ditambah dengan kurang tidur dan polamakan yang tidak sehat, dapat meningkatkan risiko masalahkesehatan di kemudian hari.
Ia juga mengingatkan anak muda untuk lebih memperhatikankeseimbangan hidup, termasuk menjaga pola tidur yang cukup, menghindari kebiasaan begadang, serta mengonsumsimakanan yang sehat dan bergizi.
“Menjaga kesehatan itu bukan hanya soal makan makananyang bergizi, tetapi juga tentang kualitas tidur dan cara kitamengelola stres. Kebiasaan begadang dan stres yang berlebihan hanya akan memperburuk kondisi kesehatan kita,” tambahnya.
Penyakit asam lambung, lanjutnya, adalah salah satu masalahyang sering muncul akibat kebiasaan buruk ini, yang bisamemengaruhi kualitas hidup anak muda.
“Pola hidup yang tidak teratur, seperti sering begadang dan mengonsumsi makanan atau minuman yang tidak sehat, akansangat berpengaruh terhadap kesehatan jangka panjang,” ungkap Dr. Jaya.
Dinkes Kaltim berharap anak muda di wilayah tersebut lebihsadar akan pentingnya kesehatan dan mulai mengubahkebiasaan buruk menjadi gaya hidup yang lebih sehat.
“Pola hidup sehat adalah investasi untuk masa depan yang lebih baik,” pungkasnya.
